Čo spôsobuje zápach z úst?

Zápach z úst, tiež známy ako halitóza, je bežným problémom, ktorý postihuje milióny ľudí na celom svete. Ide o nepríjemnú súčasť niektorých z nás, a môže to viesť k zníženiu sebavedomia. Čo však spôsobuje zápach z úst? Existuje niekoľko faktorov, ktoré môžu prispieť k tomuto nepríjemnému stavu, od zlej ústnej hygieny až po zdravotné ťažkosti. V tomto článku sa dozviete, aké faktory vedú k nepríjemnému zápachu z úst a ako mu predísť.

Príčiny zápachu z úst

Nesprávna ústna hygiena

Nesprávna alebo nepravidelná ústna hygiena je prvotným znakom zápachu z úst. Ten je zapríčinený hromadením zubného povlaku a baktérií v ústach. Svoj význam tiež môžu mať nevhodné čistiace prostriedky, alebo ich nepoužívanie. Vyberte si zubnú kefku s jemnými štetinkami, ktoré sa postarajú o záhyby ďasien a zubov. Pre lepšie vyčistenie nezabúdajte používať zubnú niť, medzizubnú kefku alebo jednozväzkovú kefku. Po čistení je vhodné si zuby prepláchnuť čistou vodou, alebo lepšie, ústnou vodou. Na záver čistiacej rutiny môžete použiť gél na zuby, ktorý má množstvo benefitov.

Ochorenie ďasien

Ochorenie ďasien je spôsobené hromadením plaku a zubného kameňa na zuboch. Plak je lepkavý film, ktorý sa tvorí na zuboch a obsahuje baktérie, ktoré môžu dráždiť ďasná. Ak sa zubný povlak neodstraňuje pravidelným čistením zubnou kefkou a zubnou niťou, môže stvrdnúť na zubný kameň, ktorý môže odstrániť iba zubný lekár alebo dentálna hygienička.

Baktérie v zubnom povlaku a zubnom kameni môžu spôsobiť zápal a infekciu ďasien, čo vedie k skorým štádiám ochorenia ďasien nazývaného gingivitída. Príznaky zápalu ďasien zahŕňajú červené, opuchnuté a krvácajúce ďasná. Ide o dlhodobé ochorenia, ktoré môžu spôsobovať zápach z úst.

Sucho v ústach

Sucho v ústach, tiež známe ako xerostómia, môže prispieť k zápachu z úst, pretože znižuje množstvo slín v ústach. Sliny pomáhajú čistiť ústa a odstraňovať čiastočky jedla a baktérie, ktoré môžu spôsobiť zápach z úst. Existuje niekoľko príčin sucha v ústach, vrátane niektorých liekov, chorôb, ako je cukrovka alebo Sjogrenov syndróm, a faktorov životného štýlu, ako je fajčenie alebo nadmerná konzumácia alkoholu.

Konzumácia určitých potravín a nápojov

Niektoré potraviny sú charakteristické pre spôsobovanie zlého dychu. Ak si myslíte, že ide iba o cibuľu či cesnak, je ich omnoho viac. Mliečne výrobky, ako je mlieko, syr a jogurty, môžu spôsobiť zápach z úst, pretože obsahujú bielkoviny, ktoré sa dajú rozložiť na aminokyseliny, ktoré spôsobujú nepríjemný zápach.

Taktiež potraviny a nápoje s vysokým obsahom cukru môžu viesť k zápachu z úst, pretože môžu podporovať rast baktérií v ústach, ktoré produkujú zlúčeniny spôsobujúce zápach. Alkoholické nápoje môžu spôsobiť zápach z úst, pretože môžu viesť k dehydratácii, čo môže znížiť produkciu slín a viesť k hromadeniu baktérií spôsobujúcich zápach v ústach. Káva a čaj môžu tiež spôsobiť zápach z úst, pretože môžu vysušiť ústa a podporiť rast baktérií, ktoré spôsobujú nepríjemný zápach.

Fajčenie

Fajčenie je hlavnou príčinou zlého dychu. Keď človek fajčí, chemikálie a dym z tabaku môžu zanechať v ústach výrazný a nepríjemný zápach, ktorý pretrváva aj po vyčistení zubov alebo použitím ústnej vody. Toxíny v tabakovom dyme môžu dráždiť ďasná a viesť k zápalu a infekcii, čo môže viesť k halitóze.

Aby ste predišli zápachu z úst myslite na pravidelnú ústnu hygienu, jedálniček, či zdravotný štýl. Pre čistenie si vyberajte kvalitné produkty, ktoré čistia zuby, odstraňujú baktérie a zanechávajú vaše ústa svieže po dlhú dobu. V prípade, že trpíte zafarbením zubov z cigaretového dechtu alebo farebných potravín, vyskúšajte bielenie zubov z pohodlia domova za pomoci bieliacich pásikov Crest. Okrem toho, že za niekoľko týždňov môžete dosiahnuť žiarivý úsmev, rutinná aplikácia pásikov vám môže pomôcť so sebadisciplínou pri pravidelnej ústnej hygiene.