Biela diéta

Dodržiavanie bielej diéty dopomôže k lepšiemu efektu bielenia zubov a taktiež pomôže udržiavať zuby bielymi počas čo najdlhšej doby. Čo vlastne znamená pojem „biela diéta“ a ako a kedy je vhodné ju dodržiavať?

Biela diéta pre maximálny bieliaci účinok

Predstavuje určitý zoznam potravín a nápojov, ktorým by ste sa mali vyhýbať aspoň 1-3 dni pred bieliacou kúrou, počas bieliacej kúry a aspoň 3-5 dní po dokončení kúry bielenia zubov. Čím viac budete tieto intervaly predlžovať, o to lepší efekt bielenia dosiahnete. Ako prísne a ako dlho budete bielu diétu dodržiavať je samozrejme na vás. Nedodržiavanie tejto diéty neznamená hneď, že zuby nebudú po bieliacej kúre belšie, ale jej nedodržiavania môže znamenať slabšie výsledky bielenia aké by boli pri jej svedomitom dodržiavaní.

Potraviny pri bielej diéte 

Počas bielej diéty je vhodné vyhýbať sa tekutinám ako napríklad:

káva,

čierny a zelený čaj,

červené víno,

colové a iné farebné nápoje,

rôzne zeleninové šťavy či smoothies nápoje z farebnej zeleniny (cvikla, mrkva, kel...).

Medzi potraviny, ktoré nie je vhodné konzumovať počas bielej diéty patria napríklad:

čučoriedky,

cvikla,

špenát,

kečup,

mrkva,

sójová omáčka.

Základ pitného režimu by mala tvoriť voda. Niekedy sa káve úplne vyhnúť nedá, ale aspoň sa ju pokúste obmedziť. A po vypití kávy určite ihneď vypite aj trochu vody, alebo si vypláchnite ústa vodou, použite škrabku na jazyk alebo si rovno umyte zuby. Odporúčame vyhýbať sa počas bieliacej kúry citrusovému ovociu kvôli silným kyselinám, ktoré obsahuje. Zuby si umývajte aspoň 2-krát denne, a to ideálne bieliacimi zubnými pastami Crest, ktoré dokážu vynikajúco udržiavať belosť zubov po dlhý čas a vedia priebežne bieliť povrch zubov.