Ako používať zubnú niť

Denné používanie zubnej nite je potrebným krokom pri odstraňovaní povlaku z bočných plôch zubov, predovšetkým predného úseku zuboradia, kde sa zubná kefka nedostane. Mnohí sa tomu vyhýbajú, pretože zubnú niť nevedia používať, a tak si porania ďasno.

Aká zubná niť je vhodná

Na trhu je veľké množstvo zubných nití a častokrát závisí od vašich preferencií a zručností, ktorú si vyberiete. Pre začiatočníkov sa odporúčajú voskované nite, s ktorými sa ľahšie zaobchádza, no majú nižšiu schopnosť stierania povlaku. Nevoskované majú vyššiu stieraciu schopnosť, no manipulácia je obtiažnejšia, a tak hrozí poranenie ďasna. Ďalej sú v ponuke nite určené pre citlivé ďasná, pre zubné implantáty, korunky či zubné strojčeky (tzv. superfloss), zubné nite ochutené či určené pre deti, ktoré by si mali vypestovať návyk na každodenné používanie zubnej nite už približne v šiestich rokoch.

Zubná niť s bieliacim účinkom

Áno. Okrem zubnej pasty a ústnej vody s bieliacim účinkom sú dostupné aj zubné nite. Tieto nite sú pokryté mikroskopickými čiastkami kremeňa, ktorý pracuje na báze mechanického odstraňovania pigmentov skloviny. Ďalej sú dostupné nite s obsahom peroxidu vápenatého, ktorý chemicky rozpúšťa škvrny skloviny. Treba však podotknúť, že zubná niť je v prvom rade skvelým odstraňovačom zubného povlaku či zbytkov potravy v medzizubnom priestore.

Prečo je používanie zubnej nite dôležité

Treba myslieť na to, že zub má 5 plôch. Zubnou kefkou vyčistíme vonkajšiu, vnútornú a žuvaciu plochu zubu. Do priestorov medzi zubami sa kefka dostať nedokáže. Práve tieto málo prístupné priestory sú rezervoárom baktérií povlaku, a tak rodiskom zubných kazov a príčiny nepríjemného zápachu z úst. Povlak, či následne zmineralizovaný povlak v podobe zubného kameňa, dráždia ďasno a môžu spôsobiť jeho zápal.

Neviem sa dostať k zadným stoličkám...

Používanie zubnej nite je indikované predovšetkým do predného úseku zuboradia či pre atypicky postavené zuby. Manipulácia v zadných úsekoch zubov je náročnejšia a málo efektívna. Je to dané odlišným anatomickým tvarom zubov. Preto sa radí používať zubnú niť do predných úsekov a pre zadné používať medzizubnú kefku.

Ako používať zubnú niť

Správna technika použitia zubnej nite vás ušetrí od poranenia a zaistí vám kvalitné odstránenie zubného povlaku z medzizubných priestorov.

Použite dostatočné množstvo zubnej nite – aspoň 30 cm. Uľahčí vám to manipuláciu s niťou.

Urobte si slučku – po odmotaní dostatočného množstva nite si spravte slučku zafixovanú na konci uzlom.

Uchopte slučku na jednej strane palcom a na protiľahlej ukazovákom – v hornej čeľusti, v dolnej použite oba ukazováky.

Pílovitým pohybom sa dostanete do medzizubného priestoru – myslite však na to, že palec aj ukazovák majú byť v čo najtesnejšom kontakte so zubom!

Následne stierate plochu oboch susedných zubov až pod ďasno – „objímte“ zub zubnou niťou, pričom vytvoríte písmeno C a následne zotrite až pod ďasno.